Březen - Žlučník

V březnu příroda probouzí svou sílu a energii, podle TČM vládu přebírá element dřeva. V tomto období je nejcitlivější žlučník, pojďme se mu věnovat :-)

Žlučník je orgán, který má hruškovitý tvar, nachází se pod játry, přesněji v pravé části břicha pod žebry. Žlučník spolupracuje s játry. Játra mají mnoho funkcí, jednou z nich je výroba žluči. Žluč je z jater dopravována jaterními žlučovody do žlučníku. Ten žluč shromažďuje, zahušťuje a vylučuje dle potřeby do dvanácterníku (začátek tenkého střeva). Žluč emulguje tuky.

Oslabený nebo zatížený žlučník se projevuje nedostatečným vylučováním žluči, což narušuje trávení. Mohou se objevovat potíže, jako jsou častější průjmy, zácpa, krkání, tlak v břiše, nadýmání, nechutenství nebo celková nevolnost.

Potíže se žlučníkem se mohou projevovat také strnulostí ramen a krku, lámavými nehty, ale i bolestmi hlavy (nad obočím), ospalostí nebo lhostejností.

Dominující emocí žlučníku je hněv, který nejdřív směřuje na druhé ( žlučovití lidé nebo také cholerici, chole pochází z řečtiny a znamená žluč )

Dále se zatížení žlučníku může projevovat také úzkostmi, obavami, neschopností se rozhodovat, poruchami spánku. Časté buzení mezi 23. a 1.hodinou souvisí se žlučníkem, v tomto čase je také nejvíce žlučníkových záchvatů. 

Jak tedy pečovat o náš žlučník?

• především jídlem a to tak, že vyloučíme těžko stravitelná jídla
• těžko stravitelná jídla jsou jídla tučná, smažená, výrazně kořeněná, patří sem také alkohol, cukrovinky, ale i příliš mnoho ořechů
• jíme střídmě, žlučník nemá rád přejídání
• na začátku jara a v předjaří upřednostňujeme jednoduchá teplá jídla, která by měla být šetrně upravená vařením, dušením nebo blanšírováním
• zařazujeme polévky, dušenou zeleninu, luštěniny, kaše
• doplňujeme jídla o jakoukoliv zelenou zeleninu, hlavně jarní listovou zeleninu, která v tomto období začíná rašit a růst 
• vhodná je nahořklá listová zelenina jako je rukola nebo pampeliška
• zařazujeme jarní cibulku, pórek, řapíkatý celer, brokolici, hlávkový salát, polníček a podobně
• můžeme seříznout vrchní část kořenové petržele a dát do mističky s trochou vody a dát vyrašit na okenní parapet - používat nať
• podobně můžeme nechat vyrašit celou cibuli ( ve skleničce ) - používat nať
• žlučníku prospívá kyselá chuť, tak zařazujeme nakládanou a kvašenou zeleninu, v naší oblasti to je především kysané zelí ( ideálně syrové )
• vaříme obiloviny jako je špalda, bulgur, kuskus, také loupané mungo fazole - mungdal
• zařazujeme cokoliv naklíčeného, fazole mungo v domácím prostředí velmi snadno klíčí a dobře chutnají :-)
• z bylinek jsou vhodné ty hořké, podporují tvorbu žluči
• typický doplněk stravy Marion pro toto období Hepcirk, který pomáhá odstraňovat toxiny z okruhu jater, kam žlučník jako jejich párový orgán patří
• při poruše střevního biomu (střevní mikroflóry) je vhodné přidat doplňky stravy Mun nebo Anti-Anti B  (fungují podobně, můžeme si vybrat)
• žlučník je orgán citlivý na emoce, v případě častých negativních emocí uleví doplněk stravy Emotion
• detoxikační sada může vypadat takto : Mun, Hepcirk, Tox ( zvýhodněná sada )
• nejlepší je zátěže ve žlučníku vytestovat EAV přístrojem Akuport M1+ 
• na testování se můžete objednat  e-mailem jc.kalinova@seznam.cz
• pokud máme v tomto období ještě často chladné nohy, tak si dopřáváme koupel nohou s rozpuštěnou hořkou solí = epsomská sůl