Listopad - Plíce

V listopadu jsou podle tradiční čínské medicíny (TČM) nejvíce vytížené a oslabené plíce, proto bychom jim měli v tomto období věnovat pozornost.

Plíce jsou párovými orgány, které se nacházejí v oblasti hrudníku, jsou od břišních orgánu odděleny bránicí.

Podle klasické západní medicíny jsou plíce orgán, který zajišťuje dýchání. Mají za úkol buňky v těle zásobit kyslíkem, který je v plicích předáván do krve a krev jej transportuje do celého těla. Zároveň plíce z krve přijímají zpět odpadní látky, především oxid uhličitý. Tyto látky výdechem vylučujeme z těla ven.

Silné, zdravé a funkční plíce nás chrání před respiračními onemocněními, která jsou v tomto období častá.

Podle TČM jsou plíce důležitým orgánem, který má na starosti výměnu energie v těle a řídí její pohyb. Skrze plíce přijímáme energii. Párovým orgánem plic je tlusté střevo. Energie plic ovlivňuje především tlusté střevo, ale také průdušky, nosohltan, hrtan, žíly, kůži…

Plíce mají vliv také na náš emocionální stav a psychiku. Nezpracované a nevyjádřené emoce mají za následek nerovnováhu proudění energie v těle.  Negativní emocí plic je smutek, pesimismus, deprese či nedostatek inspirace. Stejně jako nám výdech pomáhá vylučovat oxid uhličitý a další odpadní látky, tak nám pomáhá i uvolňovat emoce.

• Kondici plic a jejich energii podpoříme správným a hlubokým dýcháním, dechovým cvičením.
• Nezbytný je pobyt venku s aktivním pohybem, skvělý je běh, ale postačí k tomu úplně obyčejná chůze nebo jakákoliv pracovní aktivita. Prostředí lesa je nejlepší :-)
• Velmi prospěšné je jakékoliv cvičení, při kterém vědomě pracujete s dechem, například jóga.
• Důležitá je každodenní pravidelnost, plicím nejlépe vyhovuje pohyb venku a to za každého počasí. Udržuje v dobré kondici naše plíce, cirkulaci krve a zajišťuje dostatek energie.
• Vyhněte se prašnému, zakouřenému a jinak znečištěnému prostředí.
• Strava v tomto období by měla být kvalitní, bohatá na živiny, zařazovat bychom měli opravdové potraviny, nikoliv ty průmyslově zpracované, které jsou zbavené živin. Vařte si.
• Vhodné jsou masové vývary, vývary z kostí, zeleninové vývary a luštěninové polévky
• Vhodná je fermentovaná (kvašená) zelenina – pickles, kysané zelí nebo kimchi.
• Dále je vhodné do jídelníčku zařazovat křen, cibuli, česnek nebo dýni.
• Z koření je vhodné to, které prohřívá – skořice, zázvor, chilli.
• Můžeme plíce podpořit také nálevy(čaji) z různých bylinek. Patří sem například podběl jitrocel, plicník, máta nebo květ černého bezu. K dostání je mnoho již namíchaných bylinných směsí
• Z pohledu řízené a kontrolované detoxikace podle MUDr. Josefa Jonáše jsou vhodné doplňky stravy Marion, které udržuji plíce v dobré kondici. To znamená, že tyto doplňky předávají tělesným orgánům informaci, která spustí vylučování toxinů.
• Je to především doplněk stravy Rescirk, který nás zbavuje zátěží v oblasti plic a orgánů na dráze plic. Tím zlepšuje jejich kondici a energii.
• Já doporučuji v tomto období roku více doplňků stravy, které se krásně doplňují.
• Nejčastěji to je kombinace Mun + Rescirk + Ver + Emotion.
• Jsou to spreje Marion, které udržují dýchací systém a imunitu v dobré kondici.
• Při častých virózách je lepší kombinace Mun + Rescirk + Elerg + Imunokomplex
• Pomohou nám dobře zvládnout konec podzimu bez vážnějších problémů plic a celého dýchacího ústrojí.
• Nejlepší je však toxiny vytestovat EAV přístrojem, protože je každý člověk jiný a pak se doporučená kombinace můž lišit.