Prosinec - tlusté sřevo

Prosinec je poslední měsíc roku a stejně tak je tlusté střevo poslední částí trávícího ústrojí. Tlusté střevo je spojeno s uzavíráním cyklů a stejně se tak děje i v přírodě. V prosinci tedy podle tradiční čínské medicíny (TČM) věnujeme pozornost tlustému střevu. Tak jako příroda bychom se měli sklidnit, zpomalit a šetřit energií. Současné žívotní tempo v prosinci tlustému střevu neprospívá.

Tlusté střevo je poslední částí trávícího ústrojí. Přijímá z tenkého střeva zbytky strávené potravy, posouvá ji je směrem ke konečníku a jeho úkolem je vytvořit stolici. Skládá se ze tří částí - vzestupného, příčného a sestupného tračníku. Střevo je vylučovací orgán a pomáhá nám zbavit se všeho, co naše tělo už nepotřebuje. Kromě vylučování dochází ve této části střeva k absorpci vody a elektrolytů. Tlusté střevo hraje velmi důležitou funkci v imunitním systému našeho těla.

Tlusté střevo je v TČM spojeno s energií plic a kondice obou těchto orgánů se odráží se na naší kůži.  

TČM považovala tlusté střevo za energetický orgán. Nerovnováha energie tlustého střeva souvisí nevyjádřenými, nezpracovanými emocemi a s neschopností propustit stará zranění. V psychické rovině se může projevovat jako melancholie, pesimismus a smutek. Ve fyzické rovině se nerovnováha ve střevě může projevovat zácpou,  průjmem, nadýmáním, bolestmi a otoky v oblasti břicha, ale také únavou a sníženou obranyschopností organismu.

Pojďme se tedy podívat, jak můžeme střevu prospět:

• Správnému pohybu střev napomáhá pohyb. Mohou to být jakékoliv fyzické aktivity v podobě procházek, rychlé chůze nebo cvičení. Nezapomínejte zapojit dech.
• Měli bychom dostatečně pít čistou vodu (v tomto období klidně teplou) nebo různé čaje. Lidé, kteří pijí málo tekutin mají často sklon k zácpě.
• Střevo podpoříme stravou, která má mít zahřívací charakter, měli bychom omezit sladkosti, minimalizovat alkohol, uzeniny a pokud trpíte zácpou, snižte konzumaci masa.
• Potraviny by měly být bohaté na vlákninu, ideálně v podobě tepelně upravené zeleniny.
• Strava by měla být převážně vařená, zelenina lehce dušená, restovaná nebo fermentovaná. Syrové zeleniny nejíme mnoho. Volba potravin, které podpoří tlusté střevo je velmi podobná těm, které jsou vhodné pro plíce. Je to rýže, oves, pohanka, různé druhy fazolí, červená čočka, cizrna, soja, česnek, veškerá kořenová zelenina, cibule, pórek, kadeřávek, ředkev, čínské zelí, kysané zelí, jablka, hrušky, různé druhy ryb, klidně i vepřové maso.
• Z koření používejte to, které prohřívá - především zázvor a skořici.
• Zařazujte bylinky jako je kmín, fenykl, dobromysl, máta, sléz nebo heřmánek. 
• Pro činnost střeva je blahodárný sliz, který  je obsažen třeba ve lněném nebo chia semínku. Přidáváme je do různých jídel - do kaší, jogurtů a podobně.
• Dále je důležité jíst potraviny, které obsahují příznivé bakterie a to jsou kysané výrobky jako je zelí, kimchi, pickles, kvalitní jogurty a podobně.
• Dobrou kondici střev podpoříme doplňky stravy Marion. Zátěže ve střevech je nejlepší vytestovat EAV přístrojem Akuport M1+ a nechat si terapeutem Marionu sestavit detoxikční kůru pro očistu střev na míru. U každého člověka tato kůra může vypadat trochu jinak.
• Nic nezkazíme kapslemi Anti-Anti B, které podpoří symbiózu (vnitřní prostředí ve střevě) a imunitu ideálně v kombinaci se sprejem Col, který čistí střevní stěnu
• Můžete využít zvýhodněnou sadu  na detoxikaci střeva, zlepšení imunity a trávení složenou z dopňků Marion, které jsou vyrobeny podle MUDr Josefa Jonáše (Anti-Anti B + Col + Brein + Imunokomplex).